Обучение теории и техники бега
Расскажем, как не опустить руки на половине пути и зарядим верой в себя. А дружная команда не даст спасовать!
Совместные пробежки с группой проходят по будним дням первые две недели. Тренер полностью контролирует ваши пробежки и следит за соблюдением правильной техники бега. Выходные и третью неделю вы бегаете самостоятельно. Тренер всегда на связи в чате, ему можно задавать все возникшие вопросы.
Бег дает заряд энергии и силы, которых хватит на весь день. Кроме того, научно доказано, что бег в 5 раз увеличивает в крови уровень эндорфинов, вызывающих состояние счастья. Хорошее настроение до следующей пробежки гарантировано!
После завершения программы «21 день» вы сможете продолжать заниматься дальше в нашей программе «Уверенный бег». С помощью этой программы вы сможете поставить беговую цель, лучше погрузитесь в бег, узнаете его тонкости, будете тратить больше калорий и приобретете более изящную форму тела. Вы сможете подготовиться к забегам на дистанцию 5-10 км. А со временем, и к 21 км и 42 км
45 минут ежедневных занятий с тренером