«Как пробежать свои первые
10 км и не сдохнуть»
10 км и не сдохнуть»
Бесплатный вебинар
Дата 29 апреля 2023 г. (суббота)
Время 18:00 по Москве (15:00 GMT)
Длительность 1 час 50 минут
Этот вебинар будет полезен тем, кто:
Хочет начать бегать, потому что бегал последний раз 20 лет назад, в школе, за трамваем.
Хочет научиться бегать правильно и без вреда для здоровья
Уже бегают для себя и хотят бросить себе вызов, но при этом без надрыва и с удовольствием.
Любит преодолевать себя, проверять, на что способен, а потом кайфовать от результата и личного рекорда.
Бегает в одиночку и хочет приобрести новых знакомых, попасть в окружение беганутых для дальнейшего участия в совместных забегах. Уже на вебинаре вы сможете найти единомышленника, так как мы устроим знакомство по городам в прямом эфире.
Программа вебинара
За какой срок реально подготовиться к своим первым 10км и почему01
Как самостоятельно подготовиться к дистанции 10км, чтобы при этом не насиловать себя и свой ритм жизни02
Простые рекомендации техники бега, чтобы уменьшить риск травм коленей и голеностопа03
Как улучшить свой личный рекорд на дистанции 10км, если вы уже бегали эту дистанцию;04
Как разложить свои силы на самом забеге, чтобы пробежать его и «не сдохнуть»05
Ведущий вебинара
Андрей Александров
Основатель проекта «Бег с Удовольствием» - сообщества любителей оздоровительного бега в Москве, Санкт-Петербурге и онлайн по всему миру.
Проходил обучение по функциональному тренингу в группе у наставника международного уровня Дмитрия Желдакова.
Занимался по тренировочному плану у российского легкоатлета, участника летних Олимпийских игр 2012 года, 4-кратного чемпиона России Николая Чавкина.
Проходил обучение по теме: «Тренировочные циклы, составление беговых тренировочных программ на различные дистанции» у кандидата в мастера спорта по легкой атлетике Егора Ручникова.
Персональный тренер, выпускник школы VP Fitness Consulting.
Прошел 2 курса по осознанному подходу к потреблению еды и основам нутрициологии у наставника по интуитивному питанию Марины Морозовой.
За 7,5 лет существования проекта «Бег с Удовольствием» программу прошли 25198 человек., лично выпустил 208 оффлайн-групп.
Проходил обучение по функциональному тренингу в группе у наставника международного уровня Дмитрия Желдакова.
Занимался по тренировочному плану у российского легкоатлета, участника летних Олимпийских игр 2012 года, 4-кратного чемпиона России Николая Чавкина.
Проходил обучение по теме: «Тренировочные циклы, составление беговых тренировочных программ на различные дистанции» у кандидата в мастера спорта по легкой атлетике Егора Ручникова.
Персональный тренер, выпускник школы VP Fitness Consulting.
Прошел 2 курса по осознанному подходу к потреблению еды и основам нутрициологии у наставника по интуитивному питанию Марины Морозовой.
За 7,5 лет существования проекта «Бег с Удовольствием» программу прошли 25198 человек., лично выпустил 208 оффлайн-групп.
О проекте «Бег с Удовольствием»
Мы - сообщество любителей оздоровительного бега.
Научим бегать правильно, без травм и с удовольствием. Расскажем, как и с чего начать и познакомим с единомышленниками.
Научим бегать правильно, без травм и с удовольствием. Расскажем, как и с чего начать и познакомим с единомышленниками.
Чтобы принять участие, заполните форму
ООО «БЕГ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»
ОГРН 1217800052139
ИНН 7841093503
КПП 784101001
ОГРН 1217800052139
ИНН 7841093503
КПП 784101001